Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nedir?
Bireysel psikolojik danışmanlığı; bireyin duygusal, zihinsel ve ilişkisel zorluklarını anlamasına, bu zorluklarla daha sağlıklı baş etmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yönelik profesyonel bir destek sürecidir. Günlük yaşamın temposu, iş stresi, ilişkisel problemler ve geçmiş yaşantılar zamanla psikolojik yük oluşturabilir. Bu noktada terapi, kişinin kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmasına alan açar.
Uzman Psikolog Birgül Sümeyye Meylani tarafından sunulan bireysel danışmanlık hizmeti, bilimsel temellidir ve bireye özel olarak yapılandırılır. İlk görüşmelerde danışanın ihtiyaçları, hedefleri ve beklentileri netleştirilir. Ardından EMDR, BDT ve ACT gibi kanıta dayalı yaklaşımlar danışanın ihtiyacına göre kullanılır. Psikolojik danışmanlık süreci güvenli, gizli ve yargısız bir ortamda ilerler.
Bireysel Görüşmelerinde Hangi Konular Ele Alınır?
- Kaygı ve stresle baş etme güçlüğü
- İlişkilerde yaşanan problemler
- Özgüven ve sınır koyma konuları
- Duygusal yorgunluk ve tükenmişlik hissi
- Yaşam değişimleri (evlilik, ayrılık, ebeveynlik, taşınma vb.)
- Yeme bozuklukları
- Amaç yalnızca semptomları azaltmak değil; kişinin kendini daha iyi tanıması ve güçlenmesidir.
Kimler İçin Uygundur?
Bireysel psikolojik danışmanlığı:
- Kendini uzun süredir iyi hissetmeyenler
- Sürekli aynı döngüleri yaşadığını fark edenler
- Duygularını düzenlemekte zorlananlar
- Geçmiş yaşantıların bugünü etkilediğini hissedenler
- Kendisi için bir adım atmak isteyen herkes için uygundur
“Çok ciddi bir problemim yok” düşüncesi terapiye başlamak için engel değildir.
Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler?
Amaç yalnızca semptomları azaltmak değil; kişinin kendini daha iyi tanıması ve güçlenmesidir. Sunulan hizmetler tanı koyma ve tedavi amacı taşımaz. Danışmanlık süreci, bireylerin ihtiyaçlarına yönelik rehberlik ve destek sunmayı amaçlar.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nasıl Alınır?
Danışmanlık; sorunlu olduğunuz için değil, kendinize değer verdiğiniz için başvurulan bir süreçtir.
👉 Psikolojik iyi oluşunuzu desteklemek için randevu alabilirsiniz.